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Régime congelé: caractéristiques et exemple de menu

Depuis l'enfance, beaucoup sont devenus accros aux gâteaux, notamment les glaces, car aucune fête ou fête dans la rue en été ne pouvait se passer de ce dessert. Mais maintenant, à l'âge adulte, de nombreuses personnes évitent les sucreries, en particulier les glaces, afin de normaliser le poids et de perdre du poids rapidement. Mais les nutritionnistes testent constamment les aliments et créent de nouveaux régimes pour pouvoir manger confortablement et de manière équilibrée, tout en assurant une perte de poids importante.

Parmi la grande variété de régimes modernes, il convient de noter de manière particulière le régime congelé, qui implique l’utilisation d’aliments surgelés dans le régime.

Quel type de crème glacée convient-il à un régime?

Une caractéristique importante du régime congelé est de n'utiliser qu'un produit naturel dans le régime, qui ne contient pas de graisses nocives, d'agents de conservation ou d'émulsifiants, qui nuisent à la santé, sans parler du processus de perte de poids. La crème glacée naturelle implique l'utilisation de produits naturels et sûrs uniquement.

Idéal pour un tel régime de glaces artisanales, quand on sait ce qui était utilisé pour créer un dessert. Mais s’il n’ya aucune possibilité de fabriquer de la crème glacée maison, vous devez faire attention à la crème glacée en magasin, car elle ne contient pas d’émulsifiants, d’arômes et deadditifs colorants, de sorte que les dommages causés par une telle glace sont minimes. Et rappelez-vous que la crème glacée naturelle ne peut pas avoir un prix bas, car le prix du produit est élevé, ce qui affecte également le prix du plat fini.

Un point important est la conformité de la crème glacée avec les normes nationales établies, car elle indique l'absence de substances supplémentaires et sa composition est réglementée par les organisations responsables de l'industrie alimentaire.

Caractéristiques de la diète sur la glace

Quelle est l'utilisation du régime congelé? Tout d'abord, il est nécessaire de noter la capacité du produit à saturer le corps pendant une longue période, tandis que le produit est digéré suffisamment rapidement, ce qui élimine une charge importante sur le système digestif. Mais il est important de prendre en compte les proportions du plat afin d’obtenir un effet positif de l’observance d’un tel régime.

Comme il est exact, le régime alimentaire des glaces appartient à la catégorie du régime alimentaire unique. Il est donc important de formuler correctement un régime alimentaire:

  1. Chaque jour, vous devez consommer 4 à 5 portions de crème glacée de 200 grammes chacune. L'essentiel est de choisir une glace naturelle, qui ne soit pas dans la composition d'additifs nocifs. Mais nous parlons d'utiliser uniquement de la crème glacée, à l'exclusion des gaufres et des confitures diverses.
  2. La teneur calorique d'un tel régime devrait varier entre 1 000 et 1 200 kcal. Et en plus de la crème glacée, vous pouvez inclure dans le régime alimentaire du thé vert sans sucre.
  3. Le régime alimentaire dure de trois à sept jours, mais souvenez-vous que vous ne pouvez pas le retarder, car cela peut entraîner un épuisement du corps.

La bonne attitude à l’égard du régime congelé -la capacité de gérer efficacement et confortablement le processus de perte de poids.