Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Régime de diabète

Bien sûr, le diabète est une maladie grave, mais la vie ne s'arrête pas là. Vous avez juste besoin de bien manger et de profiter de la vie.

En cas de diabète, vous devez renoncer à beaucoup de mets délicieux, car la santé est beaucoup plus importante.

Mais qu'en est-il du surpoids qui survient chez un diabétique?

Les personnes souffrant de diabète, en plus de faire des efforts en raison d'une forte teneur en sucre, reçoivent également une tension élevée et des kilos en trop.

Même si une personne va à l'hôpital et consulte un médecin, elle ne peut pas prescrire uniquement certains médicaments qui contribueront à réduire le taux de sucre dans le système sanguin du diabète.

Mais cela ne résout pas le problème du grand poids.

Il convient donc de prendre l’initiativeet de résoudre le problème par ses propres efforts. Nous allons vous aider avec ceci.

Naturellement, certains diabétiques ne seront pas en mesure de perdre du poids, car le principe fonctionne ici, comme dans une loterie, quelqu'un a de la chance, mais quelqu'un ne le fait pas.

Cela vaut la peine d’essayer, car si vous avez de la chance, vous retrouverez votre maigreur et votre santé.

Diabète. Quel genre de maladie

La maladie est un métabolisme perturbé. Donc, pour résoudre le problème de l'excès de poids, vous devez établir correctement votre métabolisme, de sorte que la quantité d'insuline dans votre sang diminue, ainsi que le niveau de sucre.

À mesure que ces substances diminuent dans votre système circulatoire, votre poids diminue.

Le régime consiste essentiellement à manger certains aliments en quantité suffisante.

Bien sûr, il n'y a pas de restrictions particulières comme dans les autres régimes, mais vous devez parfois manger ce qu'il est possible de ne pas aimer.

4 fois par jourest le régime optimal pour un diabétique qui s'est assis sur ce régime.

Bien que la meilleure option serait de 5 à 6 fois par jour, vous devez toutefois manger de plus petites portions.

En outre, vous devriez planifier vos repas , de sorte que ceux-ci aient lieu tous les jours à la même heure.

La liste de produits est plutôt longue, mais aussi petite. Essayez donc de vous y tenir et, si possible, diversifiez votre alimentation.

Tous ces produits sont riches en vitamines utiles et en oligo-éléments, qui auront un effet positif non seulement sur l’abaissement du taux de sucre dans le sang, mais également sur le bien-être général.

Aliments pouvant être mangés

1. Pain.Le pain noir ou le pain spécialisé pour les diabétiques est parfait, il n’ya pas plus de 200 g par jour.

2. Soupe.Les soupes de légumes sont votre priorité.

Vous ne pouvez pas manger plus de 2 fois par semaine.

3. Viande , ne contenant pas de graisse. 100 g par jour.

4. Poisson.Naturellement, il ne devrait pas contenir de graisse.

Limite de 150 g par jour.

5. Gruaux ou macaronis.Vous pouvez manger comme alternative au pain.

La bouillie de semoule devrait être exclue de la liste des céréales, mais le reste peut être consommé, avec un maximum de 200 grammes par jour.

6. Légumes.N'importe laquelle, mais pas plus de 200 g par jour.exceptions, telles que: chou, radis, concombres et tomates, ils peuvent être consommés en toutes quantités.

7. Œufs.1-2 morceaux bouillis.

8. Baies et fruits.On peut manger des oranges, des citrons et d'autres variétés aigres-douces. 300 g par jour.

9. Fromage cottage.Très bon produit pour réduire l'insuline et la glycémie.

Pas plus de 150 g par jour.

10. Boissons.Jus de fruits frais, thé noir et parfois de lait.