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Régime nettoyant pour perdre du poids

Dans le monde actuel, les personnes confrontées au problème de l'excès de poids connaissent également des manifestations négatives telles que scories du corps, sursaturation en toxines, fatigue suspendue, problèmes d'acné sur le visage, troubles métaboliques et autres maladies la nutrition.

Un tel régime, en tant que nettoyage, aidera à éliminer non seulement cinq kilogrammes inutiles par semaine, mais aussi à libérer efficacement le corps et les organes internes des affections susmentionnées.

Quel est le principe de la nutrition?

Premièrement, la principale condition du système alimentaire proposé estl’exclusion absolue des aliments gras, frits, de la restauration rapide, des sucreries et de la pâtisserie, des aliments trop épicés et salés.

Au lieu de cela , tous les éléments d’un régime alimentaire sainfigurent dans le régime: légumes, fruits, céréales, légumes verts, viande et fruits de mer diététiques, produits laitiers et produits laitiers présentant la plus faible concentration en corps gras, sans exhausteur de goût et sans autres additifs, et un grand volume de liquide, sous forme d'eau, de thé non sucré et de jus de fruits fraîchement pressés.

Le nettoyage du corps et la perte de poids se font par étapes:

1. Les deux premiers jours du régimese déroulent en mode "consommation d'alcool".

Permettez à l'eau, thé, café sans sucre, jus et compotes faits maison et à base de plantes, kissel et kéfir, avant de vous coucher avec une décoction de graines de lin.

2. Les troisième, quatrième et cinquième jourssont causés par une consommation modérée de fruits, de préférence verts et de baies, l'accent étant mis sur la compote de ces fruits.

L'abus d'alcool est important.

3. À partir du sixième jour , les légumes et une petite quantité de viande maigre ou de poisson cuit à la vapeur devraient être introduits progressivement.

4. Abandon du régime , ce qui est obligatoire car, sans cela, le risque de retour de kilos en trop est élevé.

La fin du régime alimentaire intervient au bout de quelques jours, ajoutant progressivement au régime tous les aliments appartenant à la catégorie de la nutrition adéquate.

Il est important de manger en petites portions afin de ne pas augmenter le volume de l'estomac qui a été réduit au cours des premières étapes de l'alimentation.

Avantages et inconvénients d'un régime de nettoyage

Les avantages comprennent l’absence de faim et de stress pour le corps au cours du régime, car il n’ya aucune restriction quant aux horaires de repas. Vous pouvez boire et manger à n'importe quelle envie d'un estomac vide.

Bien entendu, les avantages essentiels de cette méthode sont le nettoyage complexe des organes internes, l’accélération du métabolisme, l’amélioration de la microflore intestinale, la prise équilibrée de vitamines et de minéraux, car tous les produits utiles peuvent être consommés.

Seule la complexité du premier stade, qui consiste en un régime de consommation, fait référence aux nuances négatives du régime de nettoyage, car tout le monde ne peut se permettre de prendre des aliments solides.