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Silhouette élancée et en forme à l'aide de la technique bodyflex

Se mettre dans sa robe préférée à la veille d’un événement important, perdre quelques kilos en trop à la veille de la saison des plages, reconstituer sa silhouette après l’accouchement - ces questions et bien d’autres ne perdent pas leur pertinence.

En règle générale, le conseil d’un professionnel consiste à se rendre au gymnase, à s’entraîner avec un entraîneur individuel et à établir un menu séparé.

Mais tout cela coûte cher, prend du temps et est donc inaccessible à la femme moyenne.

Vous pouvez résoudre vous-même le problème de la perte de poids

Le système Bodyflex est une combinaison de yoga et de pilates conçue pour stimuler les principaux groupes musculaires. Il existe des exercices pour resserrer le visage, le cou et se débarrasser du deuxième menton.

Le complexe prévoit également la réduction des zones à problèmes au niveau des hanches, des fesses et de l'abdomen.

Il est caractéristique qu’avec les exercices de bodyflex réguliers, les muscles pectoraux soient contractés, ce qui entraîne un gonflement et une séduction de la poitrine.

Cette technique a été inventée par Greer Childers , mère américaine de quatre enfants, qui démontre, par son propre exemple, qu’une belle figure dépend du désir et d’un effort minimal.

La technologie repose sur la respiration

Il est nécessaire de respirer profondément, en aspirant intensément l'air par les narines et en expirant brusquement par la bouche.

En même temps, l’estomac est aspiré autant que possible.et sur le huitième souffle tenir un exercice est effectué.

Cette technique stimule l'apport de sang enrichi en oxygène aux muscles et aux organes internes, entraînant ainsi une combustion active des graisses.

Parallèlement, l'état général du corps s'améliore, car du sang saturé en oxygène pénètre dans le cerveau, activant ainsi les processus de pensée et renforçant les réactions protectrices du corps.

Il faut garder à l'esprit qu'il a une respiration diaphragmatique intense, en particulier si elle n'a pas été pratiquée auparavant, des vertiges peuvent survenir.

La leçon doit être arrêtée et respirer à un rythme calme.

Il ne faut pas s'engager dans un bodyflex immédiatement après avoir mangé , il est nécessaire d'attendre au moins une heure et demie. À propos, les organes abdominaux sont serrés à cause du travail du diaphragme.

Tous ceux qui pratiquent cette technique constatent qu'ils ont commencé à manger moins de nourriture que d'habitude.

Cela est dû à une augmentation du tonus musculaire de l'estomac.

Les selles se normalisent, les problèmes liés au tractus gastro-intestinal disparaissent.

Des changements importants se produisent avec les muscles du visage- la peau et l'ovale du visage se resserrent, le gonflement disparaît et, sous l'effet du flux complet d'oxygène dans le sang, une rougeur apparaît.

En moyenne, les personnes qui font des flexions corporelles paraissent avoir quelques années de moins.

De plus, ce sont la taille et les hanches qui sont réduites, un ventre plat se forme, mais le relief souhaité de la silhouette, les courbes excitantes restent.

Bodyflex est une technique complexe , combinant l’expérience séculaire des yogis et le développement moderne du fitness. La technique convient à tous et donne des résultats rapides et remarquables.