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Super actrice minceur Olga Kartunkova

La façon dont l'apparence de personnages célèbres change est une occasion spéciale de discussion entre les masses.

Et après la sortie de l’un des programmes, de nombreux téléspectateurs ont été choqués de constater à quel point l’actrice du genre comique, Olga Kartunkova, était étonnante.

Elle a perdu presque la moitié de son poids, plus jolie et plus jeune. Olga n'a pas caché à ses fans intéressés qu'elle suivait un régime spécial, et nous sommes pressés de le partager avec vous.

Sur les secrets de la minceur acquise de l'actrice

Olga ne cache pas et partage volontiers avec ses fans la méthode de perte de poids. aussi équilibré que possible.

Deuxièmement, avant de perdre du poids, elle a subi un examen complet par des médecins spécialistes.

Ils ont mis au point pour elle un régime alimentaire au cours duquel les processus métaboliques de l'organisme ont été activés et une perte de poids naturelle a commencé.

Troisièmement, n'était pas sans exercices physiques, car ils aident à maintenir le tonus du corps et des muscles.

Liste autoriséeproduits de ce régime

L'actrice admet qu'au début, il lui était très difficile de tolérer son alimentation, mais après un certain temps, le corps a été capable de s'adapter à un nouveau régime.

Olga a cessé de ressentir de l'inconfort et un manque de restriction alimentaire.

Selon elle, la liste des produits autorisés, assortie d'une bonne imagination culinaire, permet de préparer un grand nombre de plats savoureux et équilibrés.

Une légère sensation de faiblesse due à la restriction du taux de glucose dans le corps disparaît rapidement.

Ainsi, quelle est l'utilisation autorisée

  1. Tous les légumes autres que les pommes de terre.
  2. Fruits et baies sauf les bananes et les dattes, ainsi que les figues.
  3. Parmi les baies ne peuvent pas manger des raisins - il contient beaucoup de sucre.
  4. Tout type de champignon.
  5. Variétés de poisson faibles en gras, de préférence marines.
  6. Gruaux et céréales.
  7. Lait fermenté et produits laitiers.
  8. Légumineuses.
  9. Viande maigre, volaille, lapin.
  10. Fromage cottage sans gras.
  11. Un peu d'abricots secs.
  12. Huile d'olive vierge extra.
  13. Un peu de miel liquide.

Liste des produits interdits

Pour obtenir le même résultat étonnant qu'une actrice, vous devez éliminer des aliments tels que:

  1. N'importe quel type de nourriture en conserve.
  2. Cornichons, y compris viandes fumées.
  3. Crèmes glacées, bonbons et bonbons, gâteaux et pâtisseries.
  4. Kebabs.
  5. Pâtes.
  6. Restauration rapide.
  7. pilaf.
  8. Boulettes et boulettes.
  9. Viande grasse.
  10. pain.

En conclusion,

Pour pouvoir consolider le résultat, il est nécessaire d'essayer de respecter le régime recommandé, de faire du sport en permanence.

Après tout, l'activité physique permet de garder le corps en forme.

Il est conseillé d'aller à la piscine, de faire de longues promenades et d'essayer de rester au grand air autant que possible.

La piste de course ou le jogging dans le parc ne seront pas superflus.

En outre, tous ces sports entraînent la quasi-totalité des muscles du corps, d'où une répartition uniforme de la charge.