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Surdosage de vitamines


Le surdosage en vitamines est très dangereux. Et si cela se produit? Quelles doses de vitamines sont considérées comme un surdosage, voir ci-dessous.

Nom de la vitamine dose quotidienne Dose journalière limite Surdosage en vitamine
Vitamine A C 800 μg Jusqu'à 2300 mcg intoxication grave. Fausse couche chez la femme enceinte. Mal de tête.

Douleur osseuse. Fatigue Perte d'appétit. Vision floue Peau sèche. Hémorragies mineures.

Vitamine C C 60 mg Jusqu'à 2000 mg Augmentation de la glycémie. Exacerbation de la lithiase urinaire. Allergie La diarrhée Dangereux pour les femmes enceintes.
Vitamine D C 5 μg Jusqu'à 10 µg Maux de tête. Irritabilité. Perte d'appétit La nausée L'insomnie. Le risque de dépôts de calcium dans les vaisseaux, ainsi que les reins, éventuellement dans le coeur, les poumons. Danger pour les femmes enceintes.
Vitamine E C 10 mg Jusqu'à 500 mg Amincit le sang. Empêche l'absorption de la vitamine K.
Vitamine B12 C 1 μg Jusqu'à 500 µg Augmentation de la coagulation du sang. L'insomnie. Allergie

Douleurs au coeur.

Vitamine B6 C 2 mg Jusqu'à 50 mg Augmentation de l'acidité gastrique.

Peau irritante. L'anémie

Vitamine B 9 C 200mcg

400 mcg pour les femmes enceintes

Jusqu'à 400 µg Insuffisance rénale. Crampes L'insomnie. Troubles neurologiques.


En outre, la consommation de certains minéraux entraîne également des effets secondaires si ceux-ci sont pris au-delà de la norme quotidienne:

Fer à repasser C 14 mg Jusqu'à 15 mg Maladie du tube digestif.

Dangereux pour les enfants.

Calcium avec 800 μg Jusqu'à 1500 µg Le travail de l'intestin et des reins se détériore.
Zinc C 15 mg Jusqu'à 15 mg Irritation du tractus gastro-intestinal, altération de l'équilibre en cuivre et en fer.
Magnésium 300 mg de C Jusqu'à 350 mg La situation chez les patients présentant une insuffisance rénale s'aggrave.
Sélénium Dose inconnue; Jusqu'à 200 µg Le travail du cerveau se détériore.

Les ongles sont cassés.

B-carotène Dose inconnue Jusqu'à 20 mg Le risque de cancer du poumon chez les fumeurs endurcis. Jaunissement de la peau.


Les vitamines ont non seulement des propriétés utiles, mais, lorsqu'elles sont appliquées à forte dose, elles sont nocives - tout est bon, avec modération.

Le tableau ci-dessous indique les doses exactes autorisées et les doses limites, après quoirecevoir que surdosage et ses conséquences.

Que faire pour éviter une overdose de vitamines?

Ne pas se soigner soi-même.

Si vous les achetez en pharmacie, vous devez prendre les vitamines dont votre corps a besoin, mais également en fonction de votre maladie.

Assurez-vous de bien connaître la composition en vitamines, le dosage y étant peut-être trop élevé.

La prise de de préparations vitaminées devrait se faire dans un cycle allant jusqu'à 3 semaines. Puis une pause de 2 mois.

Que faites-vous quand vous faites une overdose de vitamines, vous savez, il est dangereux de plaisanter avec votre santé.

Je vous souhaite une bonne santé!​​