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Syndrome métabolique chez la femme

Le syndrome métabolique n'est pas une maladie, mais une combinaison de divers symptômes et maladies.

Actuellement, le syndrome métabolique est considéré comme le facteur de risque le plus important pour les maladies cardiovasculaires.

Les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins sont la principale cause de décès dans le monde.

Syndrome métabolique chez la femme - la somme de divers facteurs:

  • Surpoids (obésité).
  • Bilan adipeux perturbé etle cholestérol.
  • Hypertension (hypertension artérielle).
  • Niveaux de sucre dans le sang pathologiquement élevés en raison d'un travail d'insuline insuffisant.

Ces quatre facteurs jouent un rôle important dans le développement des maladies vasculaires. On pense que cela double le risque de décès par suite d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.

En outre, le diabète sucré (type 2) est environ cinq fois plus fréquent chez les patients atteints du syndrome métabolique.

Syndrome métabolique chez la femme symptômes:

Les symptômes du syndrome métabolique restent souvent longtemps non détectés car ils ne provoquent ni douleur ni inconfort.

Un médecin le diagnostique accidentellement au cours d'un examen - ou après une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Facteurs permettant de confirmer le syndrome métabolique:

  • L'obésité est bien marquée avec le syndrome métabolique. Le plus dangereux est l’obésité de type «pomme» avec un ventre de bière. L'accumulation de graisse sur les cuisses - de type «poire», est moins dangereuse.
  • La graisse viscérale (à l'intérieur de l'abdomen) est très dangereuse. Il provoque l'inflammation la plus dangereuse, affecte l'élasticité des vaisseaux sanguins, la coagulation du sang.
  • Le foie perd alors sa sensibilité à l'insuline. Il y a obésité du foie, son inflammation, cirrhose, cancer.
  • Il existe un risque d'hypertension, de crise cardiaque.
  • L'obésité est la partie la plus importante du risque de syndrome métabolique.

Circonférence ou IMC (indice de masse corporelle):

  • Moins de 18,5 - besoin de récupérer.
  • Norme 18.5 à 24.9.
  • 25,0 à 29,9 - la période de pré-obésité.

Calcul de l'IMC: votre poids sur des balances en kilogrammes /sur une hauteur en mètres carrés. Exemple: votre poids le matin est de 90 kg: votre taille en mètres (1,60 x 1,60) = 35,15. Nous regardons le tableau ci-dessous - l'obésité est de 2 degrés. Commencez à surveiller activement leur santé.

Les chiffres moyens pour le tour de taille varient de 94 centimètres pour les hommes à 80 centimètres pour les femmes. Tout ce qui est plus élevé est dangereux.

Mesure de l'abdomen:

  • Pour les femmes - pas plus de 88 centimètres.
  • Pour les hommes - pas plus de 102 centimètres.

Degré d'obésité:

Obésité, degré 1 30,0 34,9

Obésité, degré 2 35,0 à 39,9
Obésité de niveau 3 40,0 à 44,9
Obésité, grade 4 Tout ce qui précède

Métabolisme des graisses perturbées, mesuré par des taux élevés de lipides dans le sang:

Standards d'analyse du cholestérol:

.
Cholestérol total jusqu'à 5,2 mm /l
Triglycérides Jusqu'à 1,8 mm /l
HDL (bon) plus de 1,4

LDL​​ jusqu'à 3,9 mm /l
Indice athérogène Jusqu'à 3,0

  • Nous devons commencer à prendre davantage soin de nous lorsque nous élevons ces chiffres, à l'exception du bon cholestérol. Il y a des nombres, le plus élevé sera le mieux.
  • Il est très difficile d'y parvenir - il réagit au sport.

Hypertension artérielle:

  • Même avec le traitement déjà commencé de l'hypertension artérielle, le facteur de risque de syndrome métabolique persiste.
  • Une pression élevée peut entraîner des maux de tête, des vertiges, des saignements de nez et une sensation de chaleur dans la tête. Peut survenir sans aucun inconfort.
  • Les chiffres supérieurs à 130/80 devraient être alarmants.

Résistance à l'insuline:

  • Augmentation de la glycémie à jeun ou déjà une manifestation du diabète de type 2. Je me rappelle le taux de sucre à jeun de 3,0 à 5,6 mmol /litre. Maintenant ajouté la norme à 6,1 mmol /litre.
  • Tous ces signes sont les conséquences d'un mode de vie moderne: manque d'exercice, régime alimentaire inadéquat (trop d'aliments riches en calories, sucre).

Syndrome métabolique féminin:

  1. Le surpoids avec l'excès de graisse sur l'abdomen augmente le risque de développersyndrome métabolique. Ainsi, il est considéré comme le plus puissant provocateur de la maladie.
  2. En cas de syndrome métabolique, l'excrétion des sels est perturbée - en particulier le sel (chlorure de sodium) - par les reins. Un taux élevé de sodium dans le corps provoque une hypertension.
  3. Non seulement endommage les organes, mais contribue à causer des dommages mineurs à la paroi interne du navire.
  4. On pense qu'il stocke la graisse, le cholestérol en eux. Au fil des ans, le système cardiovasculaire est de plus en plus endommagé.
  5. Le facteur héréditaire est une autre cause très grave. Les cellules se souviennent toutes et cette mémoire est transmise aux générations.
  6. Il ne faut pas oublier le tabagisme et l'alcool. En pratique, ce passe-temps ne nous laisse pas "pierre sur pierre", détruisant ainsi la santé.

Examen et diagnostic du syndrome métabolique chez les femmes:

Il est préférable de déterminer la maladie tôt, plutôt que lorsque vous avez eu une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou le développement d’une artériosclérose.

  1. Les maladies héréditaires sont établies - diabète, hypertension artérielle ou troubles du métabolisme lipidique.
  2. En cas de crise cardiaque, de perte de vision.
  3. Mesurer la pression artérielle, mesurer le tour de taille, le poids.
  4. Attribuez un test sanguin au sucre, au cholestérol.
  5. Déterminez le niveau d'acide urique dans le sang.
  6. Analyse de l'urine, y compris la présence de protéines.
  7. Les enzymes hépatiques ALT et AST donnerontimage de l'obésité du foie.

En cas de suspicion de diabète, un test de tolérance au glucose est réalisé:

  • Commencez par mesurer le sucre à jeun - si le nombre est élevé, il est permis au patient de boire une solution de sucre d'une certaine concentration ou de glucose.
  • Après deux heures, le taux de glucose est à nouveau mesuré.
  • Le diagnostic - le diabète est fait avec les chiffres - 11,1 mmol /litre ou 200 mg /dz.

Sur rendez-vous d'électrocardiographie (ECG) et d'ultrasons (ultrasons), le médecin peut déterminer si le cœur et d'autres organes sont déjà endommagés.

Dans le cas de vaisseaux sanguins gravement obstrués alimentant le muscle cardiaque ou après une crise cardiaque, l'ECG présentera des modifications typiques.

À son tour, la technologie des ultrasons facilite la détection des irrégularités dans les contractions du muscle cardiaque.

Régime alimentaire pour le syndrome métabolique chez la femme:

L’objectif le plus important est de une perte de poids modérée d’environ 10-15% au cours de la première année afin de réduire la graisse viscérale (obésité abdominale).

Limitez le nombre total de calories dans les aliments en ajoutant des légumes, des fruits, des fibres et des légumes verts au volume souhaité. Nous excluons la malbouffe: salée, grasse, sucrée, farine, produits semi-finis, viandes fumées.

Glucides rapidement digestibles, riches en matières grasses et sucrés (crème glacée, gâteaux, brioches, plats préparés à base de farine,bonbons, biscuits).

La matière grasse ne représente pas plus de 25-30% de la norme (nous comptons dans tous les produits). La graisse animale la plus dangereuse.

  1. saturés - 8 à 10% de la quantité totale de graisse.
  2. Polyinsaturés - moins de 10% (le meilleur est l’huile non raffinée).
  3. Monoinsaturés - 15%.

Diminution de la teneur en sel de la nourriture - faites cuire sans sel, ajoutez du sel avec du sel de mer (moins de sodium) sur la table. L'oedème diminue, diminue la charge sur le coeur, diminue la pression et le poids. 4-5 grammes par jour suffisent.

De nombreuses fibres alimentaires (son à la vapeur, légumes, salades, chou, vous pouvez utiliser de la pulpe alimentaire).

  • Un entraînement d'endurance régulier (à 60% de la performance maximale) brûle beaucoup de graisse, ce qui rend les muscles plus sensibles à l'insuline.
  • Au début, il suffit de marcher ou de faire du vélo.
  • Rejet absolu de cigarettes et d'alcool.
  • Si possible, moins de stress dans la vie .

Traitement du syndrome métabolique chez la femme:

Si le diagnostic est confirmé, l'objectif principal du traitement est de réduire le risque de lésions secondaires de tous les organes.

L'essentiel du traitement consiste à empêcher l'érosion de la maladie afin d'éviter toute complication: maladies vasculaires et circulation sanguine.

Le traitement est associé à des modifications du mode de vie:

  • Beaucoup de sport, exercice.
  • Une alimentation équilibrée avec un régime alimentaire faible en gras.
  • Réduction du poids et de la tension artérielle.
  • Normalisation de la glycémie.

Un traitement médicamenteux concomitant est nécessaire pour les personnes présentant une altération du métabolisme ou un risque cardiovasculaire très élevé.

Pour réduire le poids si nécessaire:

Le médecin peut prescrire dans les cas critiques de perte de poids d'urgence:

  • Orlistat (liaison de la lipase dans la région de l'estomac et des intestins et absorption des graisses). Ce sont des médicaments - Xenical, Orsoten.
  • Ceci supprime la graisse du dépôt.
  • Le cholestérol se dissout plus fortement, diminue son flux dans le sang.
  • L'obésité viscérale diminue.

Réduction du cholestérol dans le sang:

Les fibrates et les statines sont parmi les médicaments les plus importants pour le traitement du cholestérol sanguin élevé. Ils aident à réduire le «mauvais» LDL et augmentent le «bon» HDL.

Fibrates:

  • Fénofibrate.
  • Gemfibrozil.
  • Bezafibrat.
  • Clofibrate.

Réduit les triglycérides dans le sang prélevé à jeun.

Statines:

  • Atorvastatins.
  • Simvastatins.
  • Pravastatiny.
  • rosuvastatines.
  • Lovastatines.

Réduisez parfaitement le mauvais cholestérol et le total, augmentez le bon cholestérol - ils ne sont prescrits que par un médecin en raison des effets secondaires.

Hypertension artérielle:

  • Pour le traitement, ils utilisent les inhibiteurs de l'ECA et les antagonistes de l'ATP, qui réduisent la tension de la paroi artérielle, forçant le cœur à vaincre la résistance.
  • Parfois, deux ou trois petites doses de médicaments d'une action sont prescrites. Ils sont nombreux, à commencer par le lisinopril, l'énalapril, le captopril et se terminent par les médicaments d'une nouvelle génération, qui sont mis à jour très souvent.
  • Complété de médicaments diurétiques pour réduire les liquides dans le sang et les tissus.
  • Inhibiteurs des canaux calciques.
  • A-bloquants.
  • B-bloquants sélectifs.

Pour plus d'informations sur le traitement de l'hypertension, lisez ici.

Tous les traitements et médicaments sont prescrits par le médecin, en tenant compte de toutes les maladies associées et après un examen approfondi.

Résistance à l'insuline et hyperglycémie:

Préparations - la metformine ou l'acarbose, augmentent la sécrétion d'insuline à partir du pancréas, améliorent l'effet de l'insuline sur les cellules. Les deux facteurs contribuent au fait que la glycémie est absorbée par les cellules.

Métformine:

  • Le médicament principal, qui ne stimule pas la production d’insuline, réduit bien la résistance à lal'insuline. Les propres tissus perçoivent mieux leur propre insuline.
  • Réduit l'insuline non réclamée dans le sang. La sensation de faim diminue, vous mangerez moins, le sucre diminuera.
  • Réduit légèrement la pression dans les vaisseaux, diminue le cholestérol.

Traitement chirurgical:

Une méthode assez courante: la chirurgie bariatrique.

Ils le font dans un seul but: réduire leur consommation alimentaire.

Opérations générales:

  • Bandes gastriques.
  • Gastrectomie (tube gastrique, manœuvre).

Ils sont faits pour sauver la vie d'un malade.

Prévision du syndrome métabolique chez la femme:

  • Les modifications apportées au sport et à l'alimentation permettent d'obtenir des résultats thérapeutiques bons et stables.
  • De nombreuses études ont montré que ce comportement produisait de meilleurs résultats que la médication.

Ce que vous pouvez maintenant faire pour prévenir le syndrome métabolique chez la femme. Ne commencez pas la maladie.

Bonne chance!

Cordialement, Tatyana Nikolaevna, auteur.