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TOP 10 des régimes efficaces pour perdre du poids

Quel genre de personne ne rêve pas d'une belle silhouette tendue? Oui, tout le monde, mais la plupart ont un excès de poids et ils commencent à chercher des moyens de le combattre.

Divers régimes les aident en cela, mais maintenant, il y en a tellement que vous ne savez pas par où commencer.

Passons maintenant au top 10 des régimes les plus populaires qui aideront à réussir.

1. Le régime des stars hollywoodiennes,est conçu pour deux semaines, vous pouvez obtenir de bons résultats et perdre du poids jusqu'à 7 kg.

Avec ce régime, vous devez contrôler la quantité de sucre, de protéines, de lipides et de glucides, à l'exclusion du pain.

2. Le régime au chouest très efficace, conçu pour 7 jours, au cours desquels vous pouvez perdre 5 kilos.

Vous pouvez faire cuire tous les plats à partir de chou, l'essentiel est d'éviter le beurre.

3. Le régime japonaisest une excellente option pour perdre du poids, il ne nuit pas à la santé.

Conçu pour deux semaines, vous devez manger des fruits de mer, l’essentiel est de ne pas saler les plats.

4. Dans le régime brésilien , vous pouvez manger divers légumes, fruits et soupes. Sur ce régime pendant une semaine, vous pouvez jeter jusqu'à 5 livres.

5. Le régime d'intervalle est calculé sur 9 jours.Pendant ces trois jours, vous devez manger du riz, des pommes de terre et des légumes à intervalles réguliers.

Vous ne pouvez boire que de l'eau pure. Vous pouvez obtenir de bons résultats d'environ 5 à 9 livres.

6. Diète au sarrasin , son nom même suggère que vous devez cuisiner du sarrasin. Le sarrasin peut être consommé en quantité quelconque, boire de l'eau propre et du thé.

Sarrasinfaire bouillir de l'eau chaude, il est difficile de s'asseoir sur un tel régime, mais dans deux semaines, le résultat va se faire plaisir.

7. Le régime alimentaire à base de soupesvous permet de cuisiner diverses soupes sans ajouter de sel ni d'épices. Vous ne pouvez pas faire cuire la soupe avec l'ajout de pommes de terre et de légumineuses.

Un tel régime peut vous faire perdre environ 4 kilogrammes. Il est conseillé de boire beaucoup de thé vert.

8. Régime alimentaire de trois joursou régime de top modèles. Il ne dure que trois jours, au cours desquels vous mangez 200 grammes de fromage cottage au petit-déjeuner et 200 à 250 grammes de poitrine ou de filet de poulet au déjeuner. Le dîner est sauté.

Boire au moins deux litres d'eau ramènera l'équilibre eau-lipides à la normale et réduira également la sensation de faim.

9. Régime alimentaire au kéfir , vous ne pouvez suivre un régime alimentaire que pendant 7 jours. Vous devez consulter un médecin pendant plus de sept jours. le régime boit. Le kéfir vous libérera des scories et des toxines.

Pendant sept jours, vous n’utilisez que deux litres de kéfir faible en gras. Vous pouvez perdre du poids à 7 livres.

10. Régime alimentaire à base de jus de fruits fraîchement pressés.Dure environ trois jours. Vous pouvez utiliser du jus d’agrumes et rien d’autre. Vous pouvez perdre du poids par kilogramme par jour. Par conséquent, pour tout le régime vous perdrez 3 kg.

L'effet est rapide mais complexe.

Recommandation après le jus, il est nécessaire de se rincer la bouche, car une teneur élevée en acide peut endommager l’émail des dents. Un sourire n’est pas inférieur en importance à la figure.