Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/pear//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Warning: is_readable(): open_basedir restriction in effect. File(/usr/share/php//var/www/www-root/data/www/decamille.fr/app/views/helpers/Layout.php) is not within the allowed path(s): (/var/www/www-root/data:.) in /var/www/www-root/data/www/decamille.fr/library/Zend/Loader.php on line 198

Tout sur l'alimentation - Échelle

Chaque fille veut se débarrasser rapidement de l'excès de graisse corporelle.

Les nutritionnistes disent qu'il est presque impossible de faire cela sans nuire à la santé.

D'une manière ou d'une autre, le mal sera fait.

Essence of the Ladder

Cependant, si vous regardez le fait, un régime de 5 jours ne nuira certainement pas à votre santé, l’essentiel est d’inclure des aliments sains dans votre alimentation.

Un régime appelé «The Ladder»vous aidera à perdre environ 8 kilos en une semaine sans évanouissement affamé, etc.

L’essence de la diète réside dans le fait qu’en très peu de temps le corps se débarrasse des dépôts graisseux.

Les régimes amaigrissants sont parfaits pour ceux qui veulent perdre du poids en peu de temps et qui organisent également une semaine de jeûne. L'alimentation est un nouvel environnement pour chaque jour.

Marches d'escalier

La première étape consiste à nettoyer le corps.

C'est une bonne base pour un régime réussi. Le corps est débarrassé de l'excès de toxines et de scories.

À ce stade, le métabolisme commence et le corps est activement nettoyé. En une journée, vous pouvez perdre quelques kilos.

La deuxième étape est la restauration.Après un nettoyage actif, le corps a besoin de récupérer un peu.

On utilise tout au long de la journée des produits laitiers qui emplissent le corps de force.

À ce stade, maigrissez,le maximum est de 1,5 kg.

Pour que le corps soit saturé en énergie, une troisième étape est nécessaire. Cela nécessite du glucose.

Etant donné que l'on ne peut pas manger de friandises avec un régime , il est intéressant de trouver une alternative plus appropriée. Qu'en est-il du miel, des raisins secs ou des dattes?

Ces produits donneront au corps assez d’énergie et le poids perdu sera d’environ un kilogramme.

Lors de la combustion des graisses, les muscles sont endommagés. Pour empêcher ce processus, le corps doit reconstituer ses réserves de protéines. Viande diététique parfaite, fromage cottage, poisson, œufs à la coque.

Une telle journée aidera à brûler les graisses plus activement, vous pouvez perdre plus de 500 grammes de poids par jour.

La dernière étape du régime est la perte de graisse active . Pour ce processus, le corps aura besoin de fibres.

Ce jour-là, vous pourrez manger du porridge, une variété de légumes et de pommes.

Les fibres procurent au corps une sensation de satiété. Le corps reçoit une quantité suffisante d'énergie et en même temps, vous ne récupérez pas.

Ce jour-là, vous pouvez perdre jusqu'à 2 kilos de poids en excès.

Exemple de menu pour un régime

Première étape- un kilogramme de pommes et 2,5 litres d’eau, 5 tablettes de charbon actif.

Deuxième étape- un litre de kéfir, 600 grammes de fromage cottage faible en gras et 2 litres d'eau pure.

Troisième étape- 300 grammes de raisins secs, 50 grammes de miel naturel, 2,5 litres d’eau pure ou de compote de fruits secs

Étape quatre- 500 grammes de viande diététique bouillie, d’eau et deverts en quantité illimitée.

Cinquième étape- gruau sur l'eau à raison de 200 grammes, une livre de pommes, 500 grammes de carottes, de l'eau en quantité illimitée.

Cet article décrit donc un régime véritablement efficace qui aidera à éliminer les excès de graisse.