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Variations des jours de jeûne sur du fromage cottage pour perdre du poids

Le fromage cottage est un excellent produit laitier fermenté. Fabriqué à partir de lait de qualité, le produit est riche en protéines, calcium et autres minéraux utiles et oligo-éléments.

Les filles d'aujourd'hui sont plus intéressées par le moment diététique.

Dans le processus, le laitier est retiré du corps. Le déchargement est vraiment universel et vous aidera à perdre quelques kilos en trop.

Les avantages du déchargement sur du fromage cottage

L'option de déchargement est incroyablement populaire. Le fromage cottage faible en gras aide à maintenir l'équilibre énergétique, à accélérer le processus d'échange et à éliminer les kilos superflus.

Le produit a un goût excellent et est riche en substances saines.

L'utilisation du fromage cottage présente les avantages suivants

:
  • teneur élevée en vitamines et en oligo-éléments;
  • est utile dans les cas de maladies du système digestif, du foie, de la vésicule biliaire;
  • effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire;
  • accélération des processus métaboliques;
  • la formation de sang s'améliore.

Une journée au fromage cottage a un effet bénéfique sur l'état général du corps. L'homme ne se sent pas épuisé et nerveux de faim. Avec la tenue systématique de tels jours, il y a une opportunité d'être toujours en forme, et des dents saines seront un bonus agréable.

Règles de conduitejour de jeûne

Pour obtenir un bon résultat du champ de décharge, suivez certaines règles, ces règles sont les suivantes:

  1. Utilisez du fromage cottage faible en gras en petites portions.
  2. Mangez de 500 à 1 kilogramme du produit pendant la journée.
  3. Outre le fromage cottage, vous pouvez utiliser d'autres produits laitiers, tels que le ryazhenka, lactosérum.
  4. Vous pouvez ajouter des fruits ou des baies au caillé.
  5. Buvez beaucoup d’eau minérale tout au long de la journée. Pendant la journée, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau.
  6. Une personne peut également être «séchée», de sorte que boire de l'eau ne sera pas difficile.

Variations du déchargement du caillé

En choisissant l'option d'un jour de jeûne, tout d'abord, ils sont guidés par leurs propres préférences gustatives. Il est important de profiter des produits devraient être comme.

Avant de commencer une telle perte de poids, il est nécessaire de consulter un médecin

.

Il existe différentes options de déchargement.

Déchargement sur fromage cottage et kéfir. Jour de jeûne classique.

Pendant la journée, ils mangent 400 grammes de fromage cottage et boivent 1 litre de kéfir. Vous pouvez ajouter du miel à votre régime alimentaire. Avant d'aller au lit boire un verre de kéfir.

Déchargement sur du fromage cottage et des pommes. La journée aidera à saturer le corps en vitamines.

Pendant la journée, vous pouvez manger 500 grammes de fromage cottage et 1,5 kg de pommes vertes.

Déchargement sur du fromage cottage et du thé vert. La journée aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à nettoyer le corpsdes scories et des toxines.

Tout au long de la journée, ils mangent 500 grammes de fromage cottage et boivent du thé vert en quantité illimitée. Vous pouvez ajouter une petite quantité de miel au thé.

Déchargement sur fromage cottage et fruits. Pendant la journée, vous pouvez manger 600 grammes de fromage cottage et 1,5 kg de fruits et de baies.

Le corps prend une portion de vitamine A, perd du poids et le taux de cholestérol se stabilise.